“Kendini sevmeden sevemezsin. Kabul etmeden kabul edilemezsin.”
Kendini sevmek deyince çoğumuzun zihninde büyük, iddialı bir duygu beliriyor:
Kendinden memnun olmak, aynaya bakıp gurur duymak, her koşulda güçlü hissetmek…
Oysa kendini sevmek, bu kadar büyük cümlelerle gelmeyebilir.
Bazen sadece şudur:
Yoruldum diyebilmektir.
Hayır diyebilmektir.
Kendin için kalabilmektir.
Kendini Sevmek Ne Değildir?
Kendini sevmek; kusursuz olmak değildir.
Her gün motive, neşeli, pozitif olmak da değildir.
Bazen:
- Tembel hissedersin,
- Aynadaki halini beğenmezsin,
- Başarısız hissedersin…
Ve yine de kendine kızmak yerine şefkatle yaklaşabiliyorsan, işte orada başlar kendini sevme.
Kendini Sevemeyen İnsan Ne Yaşar?
- Başkalarına sürekli kendini kanıtlamaya çalışır
- Hayır demekte zorlanır
- Birinin ilgisi yoksa kendini önemsiz hisseder
- Kendi ihtiyaçlarını geri plana atar
- Başarıyı sevgiyle, onayı değerle karıştırır
Ve zamanla şunu fark eder:
Ne yaparsa yapsın, içindeki “yetersizim” sesi susmuyordur.
Peki Kendini Sevmek Neye Benzer?
- Eleştirmek yerine anlamaya
- Yarışmak yerine ilerlemeye
- Kıyaslamak yerine kabul etmeye
- Sırf iyi görünmek için değil, iyi hissetmek için yaşamaya
Bazen kendini sevmenin en büyük hali, şudur:
“Bugün hiçbir şey yapmadım ama değerim azalmadı.” diyebilmek.
Kendini Sevmeye Başlamak İçin 5 Küçük Adım
- İç sesine dikkat et:
Kendinle nasıl konuşuyorsun?
“Ne aptalım” mı diyorsun, yoksa “herkes hata yapabilir” mi? - Kendi sınırlarını tanı ve koru:
Sürekli veren birinin sevgisi değil, sınırı sağlıklıdır.
Hayır demek, kötü biri olmak değildir. - Kendin için de bir şey yap:
Hep başkaları için düşünüyorsan, bir gün kendini unutursun.
Küçük de olsa, bir şey sadece senin için olsun. - Kendini başkasıyla değil, kendinle kıyasla:
Bugünkü sen, dünkü senden daha bilinçli, daha farkında mı?
O zaman yolundasın. - Kusurlarını sahiplen:
Mükemmel olma çabasını bırak.
Gerçek sevgi, eksikliği görüp kabul edebilendir.
Son Söz
Kendini sevmek, bir varış değil; bir yolculuktur.
Her gün yeniden başlanan, bazen unutulan, bazen hatırlanan bir yolculuk.
Ama unutma:
Sen değerli olduğun için sevilmeye layıksın, bir şey yaptığın için değil.
Ve bu sevgiyi ilk olarak kendinden aldığında, hayat bambaşka bir yerden başlar.
Bugün kendine ne kadar yakındın?
Kln. Psk. Gökçe İPEK
Yorumlar (0)
Yorum Yap