“Dışarıdaki gürültü değil, içeride yankılanan ses belirler yönünü.”
Gün içinde yüzlerce kelime duyuyoruz.
Ama en çok etkileyenler dışarıdan gelenler değil…
Kendi içimizden geçenler.
Zihninde yankılanan o sessiz cümleler var ya, işte onlar hayatının rotasını belirliyor.
Çünkü hayat, dışarıdan gelen seslerden çok, içeride yankılananlarla şekillenir.
Kelime: Sadece İfade Değil, İnşa Aracıdır
Kullandığın kelimeler, dünyayı nasıl algıladığını gösterir.
“Ben yapamam” dediğinde, zihnin bu sınıra göre hareket eder.
“Deneyebilirim” dediğinde ise, bir olasılıklar kapısı açılır.
Her kelime bir tuğladır aslında:
Kendinle kurduğun ilişkiyi ya yıkar… ya da inşa eder.
- “Ben yetersizim” → içsel sıkışmışlık
- “Ben gelişebilirim” → zihinsel esneklik
- “Zaten beni kimse anlamaz” → duygusal kapanma
- “İfade edersem anlaşılabilirim” → temas ve açıklık
Bu yüzden kelimelerin kaderini belirler.
İç Sesin Yaşam Biçimin Olur
İç sesin; seninle sürekli konuşan, farkında bile olmadan seni yönlendiren bir rehberdir.
Bazen en acımasız eleştirmen, bazen en şefkatli destekçindir.
Ama her zaman oradadır. Sessizce.
Ve zamanla bu iç ses, sadece “ne düşündüğün” değil,
nasıl yaşadığın haline gelir.
- Kendine şefkat gösteren biri misin?
- Yoksa en küçük hatanda kendini suçlayan mı?
- Zihnindeki o ses seni ayağa mı kaldırıyor, yoksa yere mi bastırıyor?
İşte bu yüzden, iç sesin yaşam biçimin olur.
Zihinsel Alışkanlıklar, Davranışa Dönüşür
İçeride sürekli şu yankılanıyorsa:
- “Yine beceremedim.”
- “Zaten benim başıma hep bu gelir.”
- “Ne kadar uğraşsam da olmayacak…”
O zaman bu kelimeler, sadece düşünce değil;
karar, duygu, eylem haline gelir.
Zihinsel alışkanlıklar, davranış kalıplarını doğurur.
Ve bir süre sonra kendini, farkında bile olmadan kendi iç sesine göre yaşamaya başlarsın.
Ne Yapabilirsin?
- İzle
Zihninden geçen cümlelere dikkat et.
Günün sonunda şunu sor kendine:
“Bugün kendime nasıl konuştum?” - Dönüştür
Yargılayıcı cümleleri yakala ve değiştir:
“Hiçbir şey beceremem” yerine
“Zorlandım ama bu normal, tekrar deneyebilirim.” - Besle
Şefkatli kelimeler seç.
Kendine karşı biraz daha anlayışlı ol.
“Ben zaten…” diye başlayan kalıplar yerine
“Bu sefer…” diye başlayan bir umut bırak.
Son Söz
Düşünceler sadece gelip geçen fikirler değil;
duygularını, kararlarını ve yaşam yolculuğunu şekillendiren güçlü yapılardır.
Bu yüzden hangi kelimelere tutunduğuna dikkat et.
Çünkü onlar,
kim olduğun kadar, kim olacağını da belirler.
Kln. Psk. Gökçe İPEK
Yorumlar (0)
Yorum Yap