Afrika Sıcakları Türkiye'yi Kavuruyor
Türkiye genelinde bu hafta etkili olan Afrika sıcakları, İstanbul'da da yaşamı olumsuz etkiliyor. Hava sıcaklığının 40 dereceyi aşmasıyla birlikte uzmanlar, vatandaşları sıcak çarpmasına karşı uyardı.
Uzmanlardan Kritik Uyarılar
İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Esra Demir, sıcaklıkların en yoğun olduğu 11:00-15:00 saatleri arasında dışarı çıkılmaması gerektiğini vurguladı. Özellikle kronik rahatsızlığı olanların daha dikkatli olması gerektiğini belirten Demir, günde en az 2-2.5 litre su tüketilmesi gerektiğini söyledi.
Dermatoloji Uzmanı Dr. Sena İnal Aptoula ise cilt sağlığını korumak için güneş kremi kullanımının önemine dikkat çekti. Geniş spektrumlu, SPF'si en az 30 olan ve suya dayanıklı güneş kremlerinin kullanılmasını öneren Aptoula, kremin güneşe çıkmadan 20 dakika önce sürülüp her 2-3 saatte bir yenilenmesi gerektiğini belirtti.
20 Dakika Kuralı ve Güneş Kremi Kullanımı
Dr. Aptoula, güneş kreminin yeterli miktarda kullanılması gerektiğini ve fiziksel bariyerlerle de korunmanın önemini vurguladı. Uzun kollu açık renkli giysiler, şapka ve gözlük gibi aksesuarların kullanılmasını öneren Aptoula, özellikle 11:00-15:00 saatleri arasında gölgede kalınması gerektiğini söyledi.
Cilt Bakımı İpuçları
Güneş sonrası cildi yatıştırıcı içerikler içeren nemlendiricilerle nemlendirmenin önemine değinen Dr. Aptoula, güneşin zararlı etkilerinden korunmanın dört mevsim önemli olduğunu ancak sıcak havalarda daha da dikkat edilmesi gerektiğini belirtti.
Özetle
- Afrika sıcakları Türkiye'yi etkisi altına aldı.
- Uzmanlar, sıcak çarpmasına karşı uyarılarda bulundu.
- Öğle saatlerinde dışarı çıkmamak ve bol su tüketmek önemli.
- Güneş kremi kullanımı cilt sağlığı için hayati önem taşıyor.
- Uzun kollu giysiler, şapka ve gözlük gibi aksesuarlar kullanılmalı.
Yorumlar (0)
Yorum Yap